9-15 января – Неделя продвижения активного образа жизн | Самусьский лицей имени академика В.В.Пекарского

9-15 января – Неделя продвижения активного образа жизн

11.01.2023 15:04 (ред.24.01.2023 15:09)

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Информационные и методические материалы к Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023г

Комментирование доступно авторизованным пользователям

Самусьский лицей имени академика В.В.Пекарского

Последние новости

9-15 января – Неделя продвижения активного образа жизн